很长一段时间，我被父亲的话深深困扰。
"如果这个家庭破裂，你也有责任."
家庭分离的原因是父亲和母亲之间的关系恶化了。
那时，我父亲定期给我打电话。
至于说什么，几乎每次都一样:
你妈妈有多坏，她的心有多恶毒...
你建议你妈妈不要这样做。任何人都很难离开家！
毕竟，是爸爸，所以我别无选择只能答应:“好吧，好吧，我会和妈妈谈谈。”
那么，这真的是可以通过谈论来解决的吗？
拨完妈妈的手机后，我还没来得及说话，电话那头就传来了呜咽声。
“宝贝，你知道你父亲有多蠢吗？你不能和他一起死也不能活得好。(这里省略了10000个单词)
也不知道是心软还是懦弱，从小到大，我不敢对妈妈说半句话。
我只能继续安慰:“妈妈，告诉我如果你觉得委屈，我会想办法的。”
但是，没有办法，真的没有办法。
全世界都找不到一对更痛苦、性格相反的夫妻。
我不能改变我父亲的性格或我母亲的美学。我甚至没有勇气说，"爸爸，妈妈，请几分钟后离开。"
因为一旦离婚，就他们而言，他们不知道自己要忍受多少嘲笑和流言蜚语——这种痛苦不亚于此刻彼此的折磨。
然后，夹在中间，我曾经被折磨得精神崩溃。
这是一种非常复杂的感觉——悔恨、内疚和无能为力，你想救你的父母，却救不了他们。
当然，这是几年前的事了，现在我离开了这个州。
然而，随着时间的推移和越来越多的人以及后来的经历，我发现“救我父母的自欺欺人”并不是一个例子。
太多成年人挣扎。
有些人在母亲哭泣时会感到懊悔。
有些人想改变偏执的父亲，拯救虚弱的母亲。如果他们救不了他们，他们会感到无助，认为他们是罪人。
连岳也收到了一封读者来信。
她说:“我生命中70%的爱和耐心都给了我母亲。”
然而，母亲仍然不高兴。
事实上，她已经做得足够好了，她妈妈很不开心，也很怨恨。原因几乎完全是由于她的人格缺陷。
她也知道这一点。
但是不知何故，只要她妈妈不高兴，她就认为自己是个罪人。
然后，一秒钟后，母亲的虐待刚刚结束，下一秒钟，她开始攻击自己:“我真的没用。我又让妈妈生气了……”
诚然，这些人参与了拯救父母的阴谋。
但是说实话，只要你有情绪化的父母或情绪化的破碎家庭，你很可能会陷入类似的困境。
当我们还是孩子的时候，我们通常有一个特点，那就是，我们想让父母开心，分享他们的忧虑——这几乎是孩子的天性，不能改变。
但是孩子只是个孩子，它怎么能解决成人的问题呢？
因此，这种欲望几乎注定要失败，从而产生一种深深的无力感。
这时，父母被分成两组。
好父母，和谐的感情，良好的家庭氛围。
换句话说，即使感觉不和谐，工作不顺利，也不要在家里表现，这样可以减少孩子的无能为力。
坏父母担心他们的孩子不会理解他的痛苦。
以我为例。
当我还是个孩子的时候，我存在的价值似乎被用来平衡我父母的情绪。
例如，父母吵架了。
首先，我母亲苦着脸拉着我的小胳膊说，“你想因为你而和你父亲离婚吗？”
在我母亲情绪释放后，我父亲会偷偷再找到我。
他想彻底败坏我母亲在我心中的形象，然后扮演一个“悲伤的父亲”的角色。
“你知道你妈妈有多坏吗？因为你我忍受了。
这些负能量非常令人厌恶，不是吗？
但那时，我还不能依靠自己，没有拒绝或仇恨，只有悔恨和无能为力。
如果分析得更详细些，这种无能为力是:爸爸妈妈太穷了，我什么也帮不了！
长期沉浸在无力感中，渐渐地，我们会形成“救父母”的情节。
更不幸的是，我们的父母经常非常积极——让孩子对自己的生活负责。
感到沮丧，寻找孩子。
婚姻不和谐，找孩子。
当控制的欲望来临时，我们仍然在寻找孩子。
面对父母对这些界限的侵犯，我无法忍受拒绝，但我不得不皱眉:我该怎么办？如何做到这一点？
是同一句话。不可能。真的没有办法。
我们是人，不是神，我们救不了任何人。
然后，一种熟悉的感觉又出现了——我真的没用，我不能让我妈妈开心...
因此，如果我们想让我们的生活变得轻松，我们必须摆脱与父母之间这种混乱的关系。
第一步是区分“我能改变什么”和“我不能改变什么”。
张德芬写了一件事。
演讲结束后，一位观众向张德芬寻求如何与母亲和女儿相处的建议。
她说:“我妈妈年轻时遭受了很多痛苦。即使是今天，她也不开心。我同情她。”
张德芬回答说，“嗯，没问题。”
“但她敏感而多疑。她经常向我传递负面情绪。她在电话里抱怨，见面时哭了。我不能拒绝。我是她的女儿。”
“所以你感到沮丧，对吗？”
“不仅抑郁，而且无助。简而言之，如果我妈妈不开心，我也会不开心。”
对此，张德芬回答道，“事实上，你真的不必为父母的不快买单。"
父母的不快乐可以分为两种类型。
一是我们可以改变。
例如，如果母亲想念她的孩子，那么我们可以找个时间打个电话，也许我们可以解决这个问题。
例如，我父亲缺钱，只要不太缺，就很容易做到。
另一个是我们暂时无法改变的东西——这是大多数。
母亲敏感而多疑的性格是无法改变的。
母亲患有抑郁症，这是无法改变的。
父亲只是不喜欢他的母亲，这是无法改变的。
父母有强烈的控制欲望，很多负面情绪和一点不快，整个人都处于持续的恐慌状态——这是我们无法改变的。
你必须学会拒绝这些无法改变的事情。
拒绝他们的负面能量，拒绝他们不合理的要求，然后切断他们的情感联系，让他自己的属于他，你的属于你。
此外，直接地说，如果他们想生或死，就让他们生或死。
每个人都应该对自己的生活负责。
每个人只能对自己的生活负责。
当然，当你这么做的时候，不可避免地会有一些流言蜚语和来自传统孝道的压力。
但是你可以忽略它。
因为只有那些不再取悦父母而成为孩子的人才敢于快乐。
因为你仍然爱他们，只是以更先进的方式——让他们对自己的生活负责。
作者:杰出
